Main » 2008 » نوفمبر » 28 » هه‌نجیر بۆ لاوازی سێكسی به‌سوده
2.09.22 PM هه‌نجیر بۆ لاوازی سێكسی به‌سوده |
شاره‌زایانی بواری خۆراك
رایانگه‌یاند، خواردنی هه‌نجیر به‌سوده بۆ لاوازی سێكسی و رێكخستنی
كێشی له‌ش و ئاسانی هه‌رسی خۆراك و ره‌بۆ و قه‌بزی و شه‌كره و كۆكه.
پسپۆڕانی خۆراك ئه‌م سوده زۆرانه‌ی هه‌نجیر بۆ ئه‌وه ده‌گێڕنه‌وه كه ده‌وڵه‌مه‌نده به جۆره‌ها
ڤیتامین و كانزای گرنگ، به جۆرێك ڤیتامینی ب6ی له هه‌موو
میوه‌یه‌كی دیكه زیاتره و سه‌رچاوه‌یه‌كی زۆر
گرنگیشه بۆ ڤیتامینه‌كانی "ئه‌ی و ب1 وب2" و كالسیۆم و ئاسن و فسفۆڕ مه‌نگه‌نیز و سۆدیۆم و پۆتاسیۆم.
هه‌روه‌ها ئه‌و كه‌سانه‌ی كه رێڕه‌وی هه‌واییان هه‌وكردنی
هه‌یه خواردنی شه‌ربه‌تی هه‌نجیر زۆر به‌سوده بۆیان.
|
|
Views: 1062 |
Added by: kurdsh
| Rating: 0.0/0 |
|
